自分より、明らかに年上なのだけれども、見た目も雰囲気もとっても若々しいという方がいらっしゃいます。
知人のAさんは50代とは思えない若さで、どうしてなんだろう、っていつもうらやましく見ています。
何かアンチエイジングの対策をやっているんですか? って聞いてみたのですが、答えは「特別なことはしていないのよ」っていうことでした。
けれどもよく見ていると、その方は姿勢も良いですし、毎日のお食事なんかもきちんとバランスよく取っているようですね。
意識していなくても自然にできればいいのですが、普通はなかなかそうはいかないもの。
食事も、美容や健康のことを考えてビタミン・カルシウム・たんぱく質などを十分に取りながら、バランスよくということを心がけたいものです。